炎热的夏季已经来到,您准备好了吗?

夏季消暑也是一种技能，华敏百科来给您支几招~

一、少吃多餐。如果一顿饭吃的东西太多，那么为了消化这些食物，身体产生就会产生更多代谢热量。在平时的饮食中，特别注意少吃高蛋白的食物，它们所产生的代谢热量尤其多。

二、多吃辛辣食物。天气炎热，再吃辛辣食物虽然很难想象。但事实证明，辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环，导致大量出汗，所有这些都有助于降低体温。

三、温水冲澡。使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽然用凉水会觉得很爽快，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

四、多喝水。炎热的天气里，大家都想来一杯冰镇啤酒或者饮料。但是啤酒可能会导致身体缺水，饮料也会增加体内的代谢热量。所以好的选择就是喝矿泉水或低糖汽水。

五、穿浅色棉质服装。浅色棉质衣服利于排汗，汗水的蒸发又能使你感觉更加凉爽，浅色衣服还能反射更多的阳光。

华敏测控在此提醒您，夏季消暑不宜用饮料代替白开水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。

这个夏天，这些避暑技能你get到了没？

武汉华敏测控技术股份有限公司自成立至今，先后取得十一项国家级专利技术及五项软件著作权，其中三项为发明专利，涵盖了气体传感器材料制造和技术、在线气体检测分析、控制系统软件等技术领域。公司是澳大利亚氧化锆传感器在国内的独家代理。需要特别提示的是，公司所研发的热处理氧探头和热处理氧传感器在武汉和华中地区并无其他合作伙伴和分销商，各位用户敬请留意。